אגוזי לוז (בונדוק)

אנרגיה - 628 קק"ל
חלבונים - 15 גרם
פחמימות - 16.7 גרם
סיבים תזונתיים - 9.7 גרם
סך השומנים - 61 גרם

ויטמינים ומינרלים:
ויטמין B1 0.64 מ"ג
ויטמין B6 0.56 מ"ג
ויטמין B9 0.113 מק"ג
ויטמין E 15 מ"ג

ברזל 4.7 מ"ג
סידן 114 מ"ג
מגנזיום 163 מ"ג
מנגן 6.2 מ"ג
זרחן 290 מ"ג
אשלגן 680 מ"ג
נחושת 1.7 מ"ג
אבץ 2.45 מ"ג